アイアンを上手く打つにはハンドファーストを身に付ける

2022.08.08更新

アイアン苦手のゴルファーさん「そもそもハンドファーストってなんだか分からない。ハンドファーストでスイングしたほうがいいと先輩にいわれたんだけど。」

今回はそんなゴルファーさんのお悩みを解決します。

こんにちはプロゴルファーの宮下芳雄です。

この記事を書いている私はゴルフ歴35年、2000年にプロテスト合格、ラウンド/コースレッスン歴は16年で3600回ほど開催しています。

ではご覧ください。

ハンドファーストってなに？

ハンドファーストとは手元（グリップ）がクラブヘッドより先行してインパクトできているスイング動作のことを言います。

さらに掘り下げて説明をすると手元が先行しながらクラブシャフトと左腕がほぼ一直線になってインパクトしているスイング動作のことをハンドファーストと言います。

つぎはハンドファーストにすると、具体的に何がいいのか？を説明していきましょう。

ハンドファーストは何がいいの？

ハンドファーストにスイングすると、良いことが多くあります。

代表的なものを3つ紹介しましょう。

ミスショットが少なくなる

結論から言ってしまうとダフリやトップ、右へのミスなどが少なくなります。

具体的には「アッパースイングでのトップボール」「フェースの開きにより右へのミス」「コッキングのほどけによるダフリ」などを予防することができます。

バックスピンが掛かる

ハンドファーストにスイングするとクラブヘッドを打ち込むことができます。

これによりダウンブローでスイングすることができ、結果として打球へ強いバックスピンを掛けることができるのです。

バックスピンの掛かったボールを打ちたい人はハンドファースでスイングをしましょう。

低くボールを打つことができる

中級者ゴルファーさんの中には打球が上がり過ぎることに悩んでいる方が少なからずいます。

じつはこの悩みをハンドファーストが解決してくれるのです。

ハンドファーストを意識するとフェース面が下を向きロフト角通りの弾道になるのです。

とくにショートアイアン（8番アイアン～サンドウェッジ）は、

もともとボールが上がりやすいクラブなので、ハンドファーストを意識したいですね。

じつはハンドファーストにすることで他にも良いことが多くあります。

例えば「手首を痛めにくくなる」「左へミスしにくくなる」など・・・。

ハンドファーストにすることで多くの悩みを解決することができるはずです。